相关报道及建议

浙江卫视相关报道:

http://www.cztv.com/s/2013/lh/sbdbd/2013/05/2013-05-023857671.html

安防知识网相关报道：

http://www.asmag.com.cn/tech/ap-52202-new-2.shtml

新浪网相关报道：

http://finance.sina.com.cn/roll/20131108/115217265775.shtml

对付雾霾的8条健康建议

《都市快报》整理了8条健康建议，小编摘录下来，供读者借鉴。

1.老年人没事别出门

虽说室内外的空气是流通的，但因为机动车尾气的排放，马路上的空气污染肯定要比小区里严重。减少出门是自我保护最有效的办法，尤其是有心脑血管疾病、呼吸疾病的病人，还有身体免疫力较弱的儿童和老人。

2.锻炼肯定比不锻炼好，但不要晨练要午练

冬天是一年里空气质量最差的时候。而一天当中，早上和傍晚上下班高峰这段时间，又是一天中空气最差的时候。特别是早上，空气湿度相对较大，PM2.5不易扩散，容易形成气溶胶（所谓“气溶胶”，就是水包裹着颗粒物质，凝结在一起），加上机动车尾气的排放，空气质量不太好。

3.哮喘和鼻炎病人出门戴口罩

说实话，现在你在马路上看到的口罩基本上都不能阻挡PM2.5，虽然不能阻挡PM2.5，但可以阻挡PM4以上的颗粒；普通的纱布、棉布口罩可以阻挡PM5以上的颗粒。吸入嘴巴或喉咙的颗粒越少，得病的几率也会减少。

4.开车时把窗户关上

马路上的污染最严重，所以开车时最好关闭车窗。

5.上班到单位、下班到家里，记得洗手洗脸漱口洗鼻子

PM2.5颗粒还会以气溶胶的方式沾到我们的皮肤上，特别是最近天气干燥，很多人出门前都会擦润肤霜或润唇膏，更容易沾染空气中的细菌或其它有害颗粒物。如果不及时清洗，特别是嘴唇上的脏东西就会在喝水、舔嘴唇时吃进去，刺激喉咙。

6.有条件的买个有HEPA网的空气净化器

空气净化器这两年一到冬天就卖得蛮好，但不是所有的空气净化器都能有效对付PM2.5。建议买含有高效空气微粒过滤器的空气净化器（含有HEPA网），这种净化器对拦截PM2.5有一定效果。

7.多喝水多吃些润肺的食物

可以多喝银耳、雪梨等润肺的食物，这可以使人体保持湿润，津液充足，在较浅的呼吸道和消化道阻挡颗粒物质。多喝水也有同样的效果。

8.咽喉干痒吃点薄荷润喉糖

雾霾天在外面久了，嗓子很容易不舒服，比较多的是干痒。吃点含有薄荷、冰片的润喉糖，可以使充血的咽喉清凉，缓解咳嗽不适。不过不要吃太甜的润喉糖，糖分太高，会有黏腻感。

（编辑：daisy）